Beberapa Cara Menurunkan Berat Badan

Dalam permasalahan Cara Menurunkan Berat Badan ini adalah topik yang banyak dicari terutaman orang-orang yang bermasalah dengan berat badan yang berlebihan. Ada dampak yang ditimbulkan karena berlebihan berat badan seperti cepat mengalami capek ketika berolah raga, sering mengantuk, Tidur apneu (kegagalan untuk bernafas secara normal ketika sedang tidur, menyebabkan berkurangnya kadar oksigen dalam darah), tekanan darah tinggi, gagal jantung, serangan jantung, kangker dan lain sebagainya.

Jika Anda sudah melakukan berbagai cara dan merasa hasilnya kurang bagitu maksimal, silahkan mencoba dengan cara ini, cara ini cukup efektif dan aman untuk Anda mencobanya.

Diet dengan cara mengurangi porsi atau mengurangi jadwal makan bukanlah cara yang baik untuk menurunkan  berat badan, dan juga mengkonsumsi bahan makanan untuk menurunkan berat badan, apalagi diet yang tidak teratur yang membuat Anda frustasi dengan berat badan Anda.

Berikut adalah beberapa cara untuk menurunkan berat badan:

1. Kurangi Karbohidrat dan Makanan Yang  Berlemak.
Walaupun anda sedang dalam menjalani program untuk menurunkan berat badan bukan berarti Anda berhenti mengkonsumsi karbohidrat dan makanan berlemak. Cobalah untuk mengurangi sedikit karbohidrat dan makanan berlemak. Jadi dengan ini anda tidak akan kekurangan asupan karbohidrat dalam menjalani program menurunkan berat badan Anda.

2. Berolahragalah Yang Membuat Anda Berkerngat.
Cobalah luangkan waktu anda untuk berolahraga yang menguras keringat seperti berlari, renang, olahraga tangkas dan lain-lain. Sebelum berolahraga lakukanlah beberapa pemanasan agar otot anda tidak mengalami cidera ringan.

3. Berlatih Pada Pagi Hari.
Lakukanlah latihan seperti senam, meraton, jalan kaki pada pagi hari. Ini efektif untuk mengurangi lemak dalam tubuh Anda. Karena perut Anda masih kosong dan pembakaran dalam tubuh anda akan diambil dari lemak yang ada dalam tubuh Anda.

4. Makanlah 3 Jam Sebelum Tidur.
Makan mendekati jam tidur Anda akan menyebabkan makanan yang anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas Anda, akibatnya penumpukan lemak Anda akan bertambah. Jika Lapar, lebih baik Anda mengkonsumsi susu non fat ataupun makanan nutrisi yang rendah kalori.

5. Kurangi Makanan Yang Berminyak.
Cobalah kurangi makanan yang mengandung minyak seperti gorengan.

6. Makanlah 3 kali sehari.
Janganlah mengurangi frekuensi makan walaupun anda sedang dalam tahap program untuk menurunkan berat badan. Jika Anda mngurangi frekuensi makan Anda maka metabolisme Anda akan menurun. dan makalah dengan porsi yang kurang dari porsi makan Anda biasanya.

7. Kurangi Gula Dalam Minuman Anda.
Jika Anda Penggemar kopi, teh, soft drink dan minuman lain yang banyak mengantung gula lainnya cobalah untuk mengurangi dan berhenti sejenak untuk penurunan berat badan Anda. Tapi untuk sekali-kali tidak apa-apa asal jangan terlalu sering.

8. Istirahatlah secukupnya yaitu 6-8 jam sehari. 
Janganlah tidur dengan melebihi batas waktu tersebut, sebab itu adalah waktu yang paling efektif untuk tidur.

9. Biasakan Hidup Seperti Cara  Seperti Ini dan Nikmatilah.
Aturlah semua jadwal anda untuk program menurunkan berat badan Anda. dan buatlah cara-cara yang menyenangkan untuk program ini.

10. Biasakan Bergerak.
Cobalah untuk biasakan bergerak seperti misalnya pergi kewarung terdekat dengan berjalan kaki tanpa menyuruh pembantu atau anak anda.

Beberapa cara diatas cobalah anda lakukan dengan cara teratur dan aturlah waktunya sesuai dengan jadwal Anda. Semoga ini akan membantu bagi Anda. Inilah beberapa cara untuk menurunkan berat badan yang saya bagikan kepada Anda semoga ini bermanfaat.

Membuat blog di Blogger.com

Sebenarnya postingan kali sudah banyak di mesin pencarian dan sudah tidak asing lagi, tapi postingan saya yaitu cara membuat blog di blogger.com ini adalah sebagai referensi untuk ilmu yang berguna bagi saya dan khalayak ramai. Semoga cara membuat blog yang akan kita bahas kali ini dapat dapat menjadi suatu wacana yang menarik untuk di ikuti untuk setiap stepnya.

Banyak penyedia layanan blog gratis yang beredar pada saat ini. Salah satu contohnya www.blogger.com, www.wordpress.com, www.multyply.com, www.webs.com dan lain-lainnya yang mungkin tidak bisa saya sebutkan satu persatu. Dan kali ini saya mencoba memberikan pembahasan tentang cara membuat blog di blogger.com. baiklah tanpa memperpanjang waktu mari mulai saja langkah-langkah cara pembuatan blog di blogger.com.

langkah-langkah:
1. Kamu harus memiliki email GMail untuk mendaftar di blogger. kenapa harus GMail? karena blogger merupakan salah satu applikasi layanan milik google, dan tentunya untuk mendaftar blog di blogger harus menggunakan GMail. mendaftar dengan menggunakan email lain selain GMail juga bisa tetapi anda harus mengkonfirmasi email anda terlebih dahulu. untuk mendaftar email di GMail silahkan klik disini

2. Setelah mendaftar untuk mendapatkan email di GMail dengan beberapa langkah yang mungkin tidak bisa saya sebutkan disini silahkan masuk di websitenya blogger di www.blogger.com

3. Setelah muncul halaman blogger.com silahkan klik tombol "Memulai" pada halaman tersebut

3. Isilah data-data yang ada pada form halaman tahap pertama

4. Setelah melewati tahap pertama, kemudian kita akan dibawa ke tahap pemberian nama blog dan alamat blog anda, isilah alamt sesuai keinginan anda dan berikan judul pada blog anda, dan jangan lupa cek ketersediaan alamat blog anda dahulu sebelum masuk ketahap berikutnya,  jika ada pesan dengan tulisan warna merah yg bertuliskan "Maaf, alamat blog ini tidak tersedia" carilah nama alamat alternatif lain hingga bertuliskan "Alamat blog ini tersedia.".  jika tersedia silahkan klik tombol "LANJUTKAN"

5. Ini adalah tahap terakhir dari cara membuat blog di blogger.com, pilihlah template atau tema tampilan awal pada blog anda, jika sudah selesai klik tombol "LANJUTKAN"

6. Setelah anda memilih template pada blog anda di tahap terakhir, maka anda dibawa ke halaman finishing yang berisikan bahwa blog anda sudah jadi, dan anda sudah bisa mengisi artikel-artikel sesuai dengan selera anda..

Kliklah tombol "MULAI BLOGGING" untuk memulai aktifitas pada blog anda.
Untuk tulisan pertama anda, anda tinggal klik entri baru pada bar yang terdapat di halaman utama atau dasbor anda.

Semoga dengan tutorial Membuat blog di Blogger.com yang sederhana ini dapat memberikan inspirasi bagi anda untuk membuat tulisan-tulisan yang bermanfaat. Keep blogging & keep spirit.

HUKUM WANITA MEMAKAI PARFUM

Telah disebutkan dalam hadits:
أيما امرأة استعطرت ثمّ خرجت، فمرت على قوم ليجدوا ريحها فهي زانية، وكل عين زانية
“Wanita mana saja yang berwangi-wangian lalu keluar, dan melewati satu kaum sehingga mereka mencium baunya, maka wanita itu penzina,dan setiap mata berbuat zina.”
(HR.Nasaai, kitab Az-zinah bab: maa yukrahu linnisaa min at-thiib, Abu Dawud kitab:At-Tarajjul, bab :ma jaa fil mar’ah tatathyyabu lilkhuruj, Tirmidzi kitab: Al-Adab an rasulillah Shallallahu alaihi wasallam bab: ma jaa fii karahiyati khuruujil mar’ah muta’aththirah, Al-Hakim (2/396), Ahmad (4/400), dari hadits Abu Musa Al-Asy’ari radhiallahu anhu. Dihasankan Al-Albani dalam jilbab al-mar’atil muslimah (137))
Telah shahih pula dari hadits Abu Hurairah radhiallahu anhu dari Nabi Shallallahu alaihi wasallam bersabda:
أيما امرأة أصابت بخورا فلا تشهد معنا العشاء الآخرة
“Siapa saja wanita yang terkena dupa maka jangan menghadiri shalat isya bersama kami.”
(HR.Muslim kitab Ash-shalaah,bab: khuruuj an-nisaa ilal masajid idza lam yatarattab alaihi fitnah . Abu Dawud kitab: At-Tarajjul bab: ma jaa fil mar’ah tatathayyabu lil khuruj, Al-Baihaqi (3/133), Al-Baghawi dalam syarhus sunnah (816), Abu Awanah dalam musnadnya (2/17), Abu Ya’la (545), dari hadits Abu Hurairah radhiallahu anhu, lihat Silsilah Ash-Shahihah Syaikh Al-Albani (3605)

Dalam riwayat Ibnu Majah bahwa Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam bersabda:
أيما امرأة تطيبت ثم خرجت إلى المسجد، لم تقبل لها صلاة حتى تغتسل
“Siapa saja wanita yang menggunakan wangi-wangian, lalu dia keluar menuju masjid, tidak diterima shalatnya hingga dia mandi.”
(HR.Ibnu Majah kitabul fitan bab: fitnatun nisaa, Abu Dawud kitab At-tarajjul bab: ma jaa fil mar’ah tatathayyabu lil khuruj, Al-Baihaqi dalam sunan Al-Kubra (3/133), dari hadits Abu Hurairah radhiallahu anhu. Lihat Silsilah Ash-shahihah (1031)
Yang wajib bagi seorang wanita jika dia keluar dari rumahnya karena ada kebutuhan agar keluar dengan menjaga ketentuan- ketentuan syariat dengan berhijab, menjaga kehormatan dan tidak berwangi-wangian. Rasulullah Shallallahu Alaihi wasallam bersabda:
لا تمنعوا إماء الله مساجد الله وليخرجن تفلات
“Jangan kalian mencegah hamba wanita Allah untuk mendatangi masjid-masjid Allah, dan hendaknya mereka keluar dengan tafilaat.”
(HR.Ahmad (2/439), Abu Dawud kitab Ash-sholaah, bab maa jaa fi khuruujin nisaa ilal masjid, Ad-Darimi (1/293), Ibnul Jarud (169), dari hadits Abu Hurairah radhiallahu anhu.Dishahihkan Al-Albani dalam Al-Irwa’ (2/293)no:515.)
Makna “Tafilaat” adalah tidak menggunakan wangi-wangian.
والعلم عند الله تعالى، وآخر دعوانا أن الحمد لله ربّ العالمين، وصلى الله على محمد وعلى آله وصحبه وإخوانه إلى يوم الدين.
(Dari fatawa Muhammad Firkous no:205)
Diterjemahkan oleh: Abu Karimah Askari bin Jamal
http://salafybpp.com/index.php?option=com_content&view=article&id=122:hukum-wanita-memakai-parfum&catid=28:muslimah&Itemid=54

Cara Mempercepat Kinerja Komputer

Komputer merupakan salah suatu benda yang bisa melakukan berbagai jenis aktifitas dan dapat mempermudah pekerjaan anda. Kini komputer PC merupakan salah satu benda yang wajib dimiliki oleh setiap orang sebagai akibat dari perkembangan teknologi yang begitu pesat di era modern seperti sekarang ini. Jika komputer PC atau laptop yang anda punya terasa begitu berat dan lemot, anda akan kesal bukan? Oleh karena itu sekarang saya akan memberikan Tips dan Trik tentang Cara Mempercepat Kinerja Komputer :

• Perhatikan Visual Grafis

Efek efek visual grafis komputer anda seringkali memberatkan kinerja komputer PC anda. Oleh karena itu anda harus memilih antara mementingkan visual grafis/tampilan dari komputer anda atau lebih mementingkan kualitas dan performa dari komputer PC anda. Bagaimana caranya? Ikuti langkah-langkah sebagai berikut :
Klik kanan icon My Computer -> Klik Kanan -> Properties -> (Tab) Advance -> (Performance -> Setting) -> Visual Effects
Nah disitu kan ada pilihan antara mementingkan kualitas gambar atau performa komputer PC, anda pilih saja yang anda utamakan. Atau anda bisa pilih sendiri di menu custom, tinggal check/uncheck pilihan anda sesuai dengan keinginan dan kebutuhan anda.

• Hindari Program-program yang Tidak Berguna

Seringkali anda hanya menginstall program untuk memenuhi isi komputer anda. Padahal semakin banyak program yang ada di komputer anda maka hardisk akan lebih penuh. Dan semakin banyak isi hardisk yang terpakai maka komputer anda akan berjalan lebih lambat pula. Oleh karena itu saya sarankan anda agar :
- Uninstall program-program yang tidak berguna
Caranya : Control Panel -> Add or Remove Programs
Nah disitu akan kelihatan mana program-program yang sering anda pakai dan mana yang tidak. Sebaiknya untuk program yang jarang anda pakai maka di hapus saja dari komputer PC anda.
- Lakukan Disk Cleanup
Disk Cleanup ini akan membersihkan file-file bekas yang sudah tidak dibutuhkan lagi sehingga dapat menghemat space hardisk anda.
Caranya : My Computer -> C: (sesuai dengan hardisk yang anda ingin bersihkan) -> Klik Kanan -> Properties -> Disk Cleanup
- Defragment Hardisk Berkala
Defragment ini juga bisa membersihkan hardisk dari data-data yang tidak berguna. Sehingga jika anda melakukan defragment hardisk ini akan menambah free spac penyimpananan hardisk anda.
Caranya : My Computer -> C: (sesuai dengan hardisk yang anda ingin bersihkan) -> Klik Kanan -> Properties -> (tab) Tools -> Defragment Now

• Melakukan Tweaking dengan Software

Banyak software yang tersedia yang mampu meningkatkan performa komputer anda. Diantaranya Tune Up Utilities, CCleaner, RegCleaner dan masih banyak lagi. Tools-tools tersebut juga bisa membersihkan registry anda dari kesalahan-kesalahan / Error. Anda dapat mencari sofware – software tersebut di google maupun indowebster.

• Optimalkan Virtual Memori

Caranya :
My Computer -> Klik Kanan -> Properties -> (Tab) Advance -> (Performance -> Setting) -> Advanced -> (Virtual Memori -> Change)
Nah disitu ada bagian custom size anda isi disitu sesuai dengan yang ada di Reccomended

• Matikan beberapa fitur Start Up yang tidak berguna

Caranya :

• Start Menu -> RUN -> Ketikan MSCONFIG -> OK / Enter -> Pilih menu Start Up >> Hilangkan semua centang pada Start up kecuali Program Anti virus
• Klik Menu service -> Hilangkan centang pada Automatic Updates
• Setelah itu tekan Apply lalu OK

Oke mudah-mudahan tips dan trik diatas dapat membantu anda untuk mempercepat kinerja dari komputer anda, sekian .. ^^

Teknologi EVDO Mengalahkan 3G

Dalam persaingan teknologi pada saat sekarang ini jaringan sebuah telekomunikasi sangat berpengaruh terhadap kemajuan teknologi. 3G contohnya, 3G merupakan salah satu operator generasi ketiga yang dirilis oleh GSM.  melalui 3G, para pengguna telepon seluler dapat mengakses jaringan internet dengan sangat cepat dengan bandwidth sampai 384 Kbps. Dengan akses yang seperti ini pengguna 3G dapat menikmati berbagai layanan seperti menonton video melalui internet atau berbicara dengan orang lain melalui video. Beberapa perusahaan seluler dunia telah menjadikan 3G sebagai standar jaringan selulernya dipasaran maupun di negara yang sudah berkembang.


Di indonesia 3G menjadi incaran di berbagai perusahaan bidang telekomunikasi. Sehingga perkembangan 3G di Indonesia begitu sangat pesat. Melalui pelelangan yang dilakukan oleh direktorat jendral pos dan telekomunikasi terpilihlah beberapa perusahaan seluler yang memiliki lisensi di Indonesia untuk perkembangan 3G yaitu:  Telkomsel, Exelcomindo Pratama dan Indosat.

Tidak mau kalah dengan 3G, operator Code Division Multiple Acces (CDMA) merilis EVDO (Evolution, Data optimized) yang mentransfer data dengan kecepatan tinggi.


Seperti layaknya jaringan operator 3G, EVDO juga dapat mengakses video messeging, video streaming dan lainnya. Dengan hadirnya EVDO diharapkan mampu meningkatkan koneksitas antar daerah terutama daerah terpencil.


EVDO diperkenalkan kepada publik di Jakarta saat berlangsung Indonesian CDMA Exhibition pada Juli 2005. Pada ajang ini, TelkomFlexi melakukan ujicoba layanan EVDO. Ujicoba serupa kemudian dilakukan Fren. Wityasmoro mengemukakan, layanan EVDO di Balikpapan hanyalah sebuah langkah awal.


Perkembangan EVDO memang masih dilakukan secara terbatas, namun untuk tahap selanjutnya akan terus dikembangkan sesuai dengan kebutuhan pasar. Segmen Korporat menjadi sasaran utama layanan ini. Sebagaimana 3G, sebenarnya pelanggan bisa menikmati layanan akses berkecepatan tinggi melalui ponsel. Namun ponsel yang mendukung teknologi EVDO belum tersedia di pasaran.


Beberapa waktu yang lalu, memperkenalkan layanan ini pada penyelengaraan kuliah jarak jauh antara Institut Teknologi Bandung (ITB) dengan Califonia Institute for Telecomunication and Information (Calit2) di Universitas San Diego (UCSD) California. Kuliah jarak jauh ini menggunakan teknologi teleconferencing dengan teknologi EVDO untuk menghubungkan antara mahasiswa ITB dengan salah seorang oenemu teknologi CDMA yaitu Irwin Mark Jacobs.


Hal ini bukan saja merupakan sekedar memudahkan komunikasi, tetapi juga menghadirkan pengetahuan dengan cara yang cepat, mudah dan efisien. dengan ini dapat mendorong pemanfaatan untuk membuka akses masayarakat ketingkat kehidupan yang lebih baik.

Adopsi teknologi CDMA ini lebih tinggi dibandingkan dengan teknologi lainnya seperti GSM atau WCDMA. Pertumbuhan yang kian pesat diiringi dengan jumlah pelanggan yang terus bertambah. Hingga tahun 2010, jumlah pengguna layanan ini diperkirakan akan mencapai 500 juta pelanggan.

Saat ini saja pengguna CDMA diprediksi mencapai 30 juta pelanggan dengan enam juta pelanggan baru setiap kuartalnya. Dengan dikenalkannya teknologi baru seperti EVDO, sebanyak 71 persen pengguna layanan CDMA akan beralih ke layanan tersebut.

Dan saat ini juga layanan 3G udah dikembangkan  ke 3,5G dan 4G

Referensi dari : www.himateberkarya.or.id dan www.wikipedia.org